Fim de ano rima com festas, sol, calor e viagens. Nada melhor do que curtir a época mais badalada do ano em grande estilo, não é mesmo? Aproveitar a estação é tudo de bom, mas não dá pra deixar a proteção com os olhos de lado! Pra facilitar, confira 5 dicas rápidas e fáceis de lembrar, que prometem ajudar você a não abrir mão do cuidado com os seus olhos. Vamos lá?
1. Nutrientes: Invista!
A alimentação é um dos principais fatores que contribuem para um bom funcionamento do nosso organismo, e isso inclui os nossos olhos também. Que tal adicionar mais Ômega 3 e vitaminas C e E na dieta do dia a dia? Parece pouco, mas um pequeno consumo diário desses itens ajuda a evitar a degeneração macular (que vem com a idade), e o diabetes tipo 2.
2. PARE de fumar!
Além dos vários males causados pelo Cigarro que você já sabe, nós vamos reforçar mais um: os fumantes tem duas vezes maior risco de desenvolver catarata e três vezes maior risco de ter a Degeneração Macular com a idade mais avançada. Cuidado!
3. Use óculos de Sol
Essa é fácil, não é mesmo? Além de esbanjar estilo por aí, usar óculos de sol protege os olhos contra os raios nocivos do sol. Na praia, na rua, nas viagens e até em dias nublados, não abra mão de usar seus lindos óculos de sol.
4. Use óculos para Praticar Esportes
Existem óculos de segurança ou até mesmo óculos de sol que são fabricados com a principal finalidade de proteger os olhos durante a prática de esportes. Ciclismo, corrida, tênis, vôlei ou uma simples caminhada, merecem que você use óculos para proteger os olhos, tanto da poeira e de micropartículas que podem se alojar na região ocular, quanto para evitar possíveis lesões. Invista!
5. Visite o Oftalmologista regularmente
Dedique um tempinho pelo menos uma vez ao ano para visitar seu oftalmologista e fazer exames de rotina. Muitas doenças sérias podem ser evitadas e tratadas com sucesso se descobertas a tempo. Pense nisso!
Via: Blog Óculos Web
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