Dez hábitos que fazem mal à visão

Ler dentro do carro em movimento, assistir TV de muito perto, dormir com lente de contato, não retirar a maquiagem antes de dormir, usar colírios sem prescrição médica e cutucar o olho sem lavar as mãos são hábitos comuns do dia a dia. A questão é que estas práticas podem prejudicar a saúde dos olhos e fazer mal à visão.

Quem precisa de óculos ou lentes de contato fica absolutamente dependente da correção, mas não presta atenção nos devidos cuidados de higiene e saúde até que algum problema ocorra.

É comum que se force a vista, não se cuide da saúde dos olhos e não se faça o acompanhamento com o oftalmologista, mesmo que se sinta dores de cabeça ou enjôos.

Retirar adequadamente a maquiagem não é bom só para a pele, mas também para a saúde dos olhos. 

Quando se faz um exercício exagerado, a musculatura do corpo fica cansada. Com os olhos é a mesma coisa: ficar dez horas na frente do computador e forçar a vista para enxergar no escuro ou em movimento provocam a fadiga dos olhos.

Dê um tempo para relaxar seus olhos. A recomendação é fechá-los levemente por algum tempo e depois olhar para longe, na paisagem, pelo menos seis metros a frente. Esta distância deixa o foco no infinito, por isso o olho não fica focando em nada e consegue relaxar.

Usar muito o celular faz mal?

Não existe nenhuma comprovação de que o uso dos celulares faça mal à vista, mas especialistas alertam para a emissão da luz pela tela do aparelho, que pode ajudar a bagunçar o sono.

Por isso, reduzir o uso dos celulares à noite é bom para controlar o estresse e regular a vida social e também para tranquilizar o sono.

Confira dez hábitos que fazem mal à visão:

Fonte: Jornal Extra